Eléments de diététique

Les compatibilités entre aliments
Fruits acides Fruits doux
Sucre miel
Céréales tubercules
Légumes secs
Protéines maigres
Protéines grasses
Lipides (graisses)
Légumes pauvres en amidon
Légumes riches en amidon
Fruits acides
oui
oui
non
non
non
oui
non
non
oui
non
Fruits doux
oui
oui
oui
non
non
oui
non
oui
oui
non
Sucres miel
non
oui
oui
non
non
oui
non
oui
oui
non
Amidon céréales
non
non
non
oui
oui
non
oui
oui
oui
oui
Légumes secs
non
non
non
oui
oui
oui
oui
oui
oui
oui
Protéines maigres
oui
oui
oui
non
oui
oui
oui
oui
oui
oui
Protéines grasses
non
non
non
oui
oui
oui
oui
oui
oui
oui
Lipides
non
oui
oui
oui
oui
oui
oui
oui
oui
oui
Légumes pauvres en amidon
oui
oui
oui
oui
oui
oui
oui
oui
oui
oui
Légumes riches en amidon
non
non
non
oui
oui
oui
oui
oui
oui
oui
oui = aliments compatibles
non = aliments incompatibles


Ce tableau basé sur les travaux de Shelton a été validé par nos propres observations durant ces dernières années , bien entendu il ne s'agit pas de suivre aveuglément ces compatibilités alimentaires pour bien se nourrir , mais il convient de s'en inspirer pour résoudre certains troubles de digestion récurrents.
S'il est admis que nous n'avons pas le les mêmes potentialités physiologiques encore faut-il avoir l'honnêteté de reconnaître que le corps a ses raisons que la médecine ignore.